Nabízím sebepoznání v oblasti sexuality, intimity a vztahů
S čím mohu pomoci?
Intimita
Pomáhám lidem, kteří přestali mít chuť na intimitu sama se sebou nebo se svým partnerem/kou. Pomáhám sexuálně nekompatibilním párům komunikovat, nacházet a vytvářet společné.
Citlivost
Pomáhám těm, jejichž mysl je zahlcena praktickými úkoly, naučit se zklidnit svůj nervový systém když „konečně” najdou skulinku času pro sebe. Pomáhám těm, kteří mají pocit jako by jejich tělo bylo necitlivé, zamrzlé nebo spící.
Erotika
Pomáhám objevovat a hrát si se svou autentickou erotickou energií skrze smyslnost, emoce a své fyzické tělo. Objevujeme tak klíče, které otevírají cestu k autentické erotice klienta/ky.
Na čem mi záleží?
Na sezení je pro mě důležité vytvořit bezpečný prostor, který umožní objevování neprobádaných míst sebe sama. Pomocí citlivého dotazování a vnímání projevů těla objevujeme a posilujeme vnitřní zdroje, které umožní poznat skutečné potřeby, hranice a touhy klientky/a.
Sezení je tak pohyb mezi bezpečím a výzvou, ale pouze takovou výzvou, na kterou je klient/ka v daný moment připraven/a. Pro někoho může být výzva nahlas pojmenovat emoce, které v sobě potlačuje, pro někoho může být výzvou ticho a jemnost vůči sobě.
Záleží mi na tom, aby se sezení vždy přizpůsobilo momentálnímu rozpoložení klientky/a, můžete tak přijít v plné síle nebo zcela vyčerpaná/ý. Záleží mi na tom, aby jste si domů odnesl/a pocit uvolnění, důvěry a růstu.
Osobně je pro mě důležité si zachovat integritu a klidný nervový systém, protože dobrým zdrojem pro druhé mohu být pouze tehdy, pokud jsem dobrým zdrojem sama pro sebe.
Můj příběh
Můj příběh začal mým vlastním trápením. Trápilo mě, že mi není příjemný penetrativní sex a že jsem nikdy nezažila vaginální orgasmus. Myslela jsem si, že je se mnou něco špatně, že jsem nemocná nebo mám dysfunkci. Začala jsem tak se studem v utajení hledat řešení na internetu. Po bezradném čtení článků, knížek o pomalém milování a kupování video kurzů jsem se dozvěděla o Somatic Experiencing™ terapii, která se zaměřovala na traumata uložená v těle. Neměla jsem žádnou vzpomínku na trauma, ale nekonečné trápení a touha mít dobrý sexuální život s mým partnerem mě přiměli terapii zkusit.
Až díky této terapii jsem pochopila, jak moc jsem svázaná představou o tom, jaká má sexualita „má být”. Díky ní jsem se naučila lépe naslouchat svému tělu, poznávat a komunikovat své hranice a pochopila význam bezpečí a uvolnění těla. Důvěra ve své tělo a naslouchání jeho potřebám mi umožnili vydat se na intenzivní terapeutický výcvik Tantrické Sexuoložky v Kodani. A tak skrze práci s traumatem, s vnitřním dítětem, s polaritou a s respektem k mému nervovému systému jsem otevřela cestu do ještě hlubších míst sebe sama. Cestu k mému tělu, mé autentické sexualitě a intimitě.
Mým záměrem bylo pomoci sobě. Potom co jsem si na vlastní kůži prožila, kolik mi tato práce do života dala, jsem se rozhodla nabídnout pomoc ostatním.
Tímto ji nabízím.
Cesta k sobě je pro každého jedinečná. Tělo každého z nás samo ví nejlépe co skutečně potřebuje. Nabízím pomoc komukoliv, kdo hledá bezpečný prostor pro nalézání cesty ke své jedinečnosti, sexualitě, traumatům a hluboké intimitě.
K sobě samému a ke svým blízkým.
Pracuji bezdotykově, online i osobně, formou citlivého dotazování a prací s pohybem, smysly a projevy těla.
Zajímá-li vás mé vzdělání v tomto oboru, pak mrkněte tady.
Co nabízím?
Program pro dospívající
Otevřený a interaktivní prostor pro debatu o sexualitě, intimitě a vztazích. Zaměřený na získání nástrojů pro bezpečné objevování své sexuality, podporu pozitivního vztahu k vlastnímu tělu, rozpoznání a komunikaci vlastních hranic.
Cena individuální, místo konání a délka trvání na míru skupině.
Storno podmínky: Podle individuální domluvy
Individuální terapie
Terapeutické sezení zaměřené na osobní témata klientky/a. Pracuji metodou citlivého dotazování a při povídání se zaměřujeme na práci s tělem a jeho projevy. Podle potřeby využívám práci s vnitřním dítětem, polaritou, polyvagalní teorii. Pracuji bezdotykově.
Cena: základ 1200 Kč / 1,5 hod +případné cestovné a pronájem terapeutovny
Online nebo osobně v místě domluvy
Storno podmínky: Pokud klient zruší sezení 24 hodin a méně před setkáním, účtuji si 100% storno poplatek z ceny setkání včetně vzniklých nákladů, např. jízdné, rezervace terapeutovny
Párová terapie
Terapeutické sezení zaměřené na osobní témata páru. Nabízím pomoc láskyplně komunikovat potřeby, hranice, hledání společného, které prohlubuje důvěru a vzájemnou intimitu. V případě zájmu nabízím cvičení „na doma“ zaměřené na osvěžení intimity, ideální pro dlouholeté páry.
Cena: základ 2 100 Kč / 1,5 hod +případné cestovné a pronájem terapeutovny
Online nebo osobně v místě domluvy
Storno podmínky: Pokud klient zruší sezení 24 hodin a méně před setkáním, účtuji si 100% storno poplatek z ceny setkání včetně vzniklých nákladů, např. jízdné, rezervace terapeutovny
Workshopy
Skupinové setkání pro jednotlivce i páry zaměřené na práci s vnitřní krajinou fyzického, emočního a energetického těla.
Jsem Tvá Erotika
Jsi hravá? Jemná? Smyslná? Vášnivá? Drsná? Ráda provokuješ? Jsi taková protože chceš nebo protože se to od Tebe očekává?
Srdečně Tě zvu na sebepoznávací pohybový workshop pro ženy, na kterém můžeš prozkoumat svou autentickou erotiku a její tváře skrze tanec, emoce a smyslnost s pomocí deseti Erotických bytostí. Bez nahoty, dotek pouze sebe sama.
Přihlášení přes anna@zdravasexualita.cz,
Kdy: momentálně není naplánovaný termín
Kde: v případě zájmu mě prosím kontaktujte
Cena: individuální
Jak dobře znáš sebe samu jako Erotickou bytost? Naše Erotika má spoustu tváří, ale jen málokdo se odvážil důvěrně se se všemi seznámit. A přitom dobře znát samu sebe je základní a často zanedbávaný předpoklad k dobrému intimnímu životu. Kolik svých erotických tváří důvěrně znáš? Která je Tvá dominantní? Myslíš, že jsi je už poznala všechny?
Na workshopu dostaneš otázky pro tělo i mysl. Řeč své mysli dobře znáš a právě proto dáme Tvému Tělu mnohem více prostoru. Na jakou erotiku má Tvé Tělo právě teď chuť? Na workshopu dostaneš ochutnávku deseti Erotických Bytostí inspirovaných programem SFactor. Tvým úkolem bude naslouchat svému tělu a dopřát mu to, po čem právě teď a teď a teď touží.
Program
- 18:00 Přivítání, zahájení a seznámení
- 18:10 Probuzení těla skrze vedenou pohybovou meditaci
- 18:40 Představení konceptu Erotických bytostí
- 19:00 Cesta poznávání Erotických bytostí v nás skrze pohyb, emoce a smyslnost
- 20:30 Sebereflexe a dobrovolné sdílení
- 20:55 Rozloučení
- 21:00 Konec
Workshop je ideální pro ženy, které…
- neměly bezpečný prostor pro objevování své autentické erotiky
- jsou zvědavé, co v nich dříme
- jsou znuděné svým intimním erotickým životem a chtějí osvěžit
- nemají chuť na intimitu samy se sebou nebo se svým partnerem / partnerkou
- mají velkou chuť na intimitu se svým partnerem / partnerkou, ale nedaří se jim najít společnou řeč
- cítí se vyčerpaně nebo zamrzle
- si chtějí dopřát vědomý čas a bezpečný prostor pro sebe a svou erotickou bytost
Storno: V případě zrušení účasti 14 dní před akcí se Ti peníze vrací v 100% výši. Poté už jen v případě, že si najdeš za sebe náhradnici.
Nevybrali jste si nebo momentálně není vypsaný žádný workshop?
Co o mně říkají?
Sezení s Annou byly pro mě úžasné. Anna má kapacitu vidět mě a moje životní situace způsoby, které bych sama neviděla. Bytí v Annině láskyplné přítomnosti byla obrovská úleva a bezpečná zóna, kde můžu odemknout různá témata a potlačené emoce. Jsem hluboce vděčná za každé sezení, které jsem s Annou měla.
Na mém sezení s Annou jsem se cítila bezpečně a v dobrých rukou. Anna mi pomohla jít do mých nejjemnějších energií a tak přijmout svoji jemnost. Cítila jsem její plnou pozornost a když jsem se sama od sebe odpojila, pomohla mi se znovu se na sebe napojit s takovou jemností. Stále si některá její slova z našeho sezení připomínám. To mi dává pocit, jako by naše sezení stále pokračovalo.
Na sezeních s Annou se cítím zcela bezpečně, díky její otevřenosti a upřímnému zájmu. Anna má výjimečný dar pracovat kreativně a obrazotvorně, takový dar dokáže udělat sezení hravé a plné nových vhledů, které mi pomáhají v životě objevovat nové. Moc doporučuji Annu a její práci.
Na sezeních s Annou se cítím, že je mi nasloucháno s respektem a otevřeností. Anna má schopnost jít s klientem do hloubky, což je pro mě na terapii důležité. Díky Annině jemnosti a síle se cítím v bezpečí, ať přinesu na sezení jakoukoliv mou stinnou stránku. Doporučuji vyzkoušet sezení s Annou.
Sezení s Aničkou pro mě představuje bezpečí, klid a pochopení. Posiluje mé napojení na tělo, pocity. Důvěru, že ať přijde cokoliv, budu přijat. To pomáhá odvážit se jít do nitra, projít zmatky na povrchu a najít to podstatné. Její úsměv, vážnost, plná pozornost… mi v životě hodně pomáhají.
Anna má úžasný dar klást správné otázky a zároveň vytvořit správnou atmosféru a bezpečný prostor, kde se můžu cítit absolutně uvolněně a objevit sama sebe skrze její vedení, dívat se na sebe ze stran, ze kterých jsem se nikdy nedívala, objevit nové věci. Mám pocit, že každé naše setkání mi hodně pomáhá a posouvá, pokaždé je tam nějaký aha-moment, který mi rozšiřuje obzory a opravdu ve mně něco mění. Ze srdce za to děkuji!
Co by vás ještě mohlo zajímat?
Kde se potkáme?
Bydlím v podhůří Jeseníků, nedaleko Rudy nad Moravou, kde mám svou terapeutovnu. Můžete tak přijet do mé terapeutovny, ze které vám nevznikají žádné další náklady na pronájem. Také často cestuji a proto další možnost je, že se potkáme v Olomouci, Brně i Praze nebo v Přerově. Buď si v daném místě pronajmeme terapeutovnu pro účel našeho sezení a nebo, pokud máte soukromí, se můžeme potkat u vás.
Pokud máte chuť jít na sezení co nejdříve, pak doporučuji přijet za mnou na Šumpersko, mé cestovatelské plány bývají dlouho dopředu nabité.
Pracuji také online, online forma má své výhody i nevýhody.
Kolik to bude stát?
Cena se odvíjí od délky a typu sezení, viz „Co nabízím”. Pokud bychom se viděli online nebo osobně u mně v terapeutovně, pak je cena v ceníku konečná.
Pokud bych za Vámi cestovala a pronajali si prostor, pak se k ceně za sezení připočte pronájem prostoru a cestovné.
V případě, že za vámi cestuji a mám více klientů v daném městě a v daný den, pak se cena za cestovné podělí mezi klienty.
Pokud by cena byla překážkou pro to, abyste si řekli o mou pomoc, neváhejte mi napsat, vymyslíme jiné řešení.
Co když nevím o žádném mém traumatu, jen bych chtěla lepší sexuální život, má pro mě sezení smysl?
Určitě, sexualita je stále do určité míry tabu a mnoho z nás nemělo bezpečný a zdravý prostor samu sebe poznat. Vzorce sexuálního chování, které jsme v dětství a dospívání podvědomě přijali, nemusí vyhovovat našim aktuálním potřebám. Například specifika ženské sexuality, nebinární identita nebo téma zdravé mužské sexuality jsou v celospolečenském měřítku velkou neznámou. Fandím každému, kdo chce dát sobě sama prostor zkoumat svou autentickou erotickou energii v bezpečném prostředí.
Kolik sezení bude potřeba?
Potřeby každé/ho klientky/a jsou jedinečné, já pracuji jemně, pomalu a citlivě. Věřím, že jen tak se mohou skutečně přepsat vzorce. S ženami se mi tento přístup osvědčil, jelikož to bývá právě tlak na výsledek typu „rychle, hned, teď”, co je drží od prožitku. Pokud tedy chcete výsledky rychle a hned, nepište mi. Záleží, s čím klient/ka přichází, jaký má příběh, vžité vzorce, vztah k sama sobě a svému tělu, po čem touží a jak hluboko si dovolí se ponořit do sebe sama. Pro naši spolupráci můžeme mít jak konkrétní zadání, např. „chci znovu cítit chuť se milovat”, jakmile se tam dostaneme, máme splněno a spolupráce tím končí. Nebo můžete brát sezení jako pravidelnou hygienu, váš vědomý čas pro sebe sama, svoje tělo, svou erotickou bytost, kterou chcete poznat ze všech stran, ve všech barvách a chutích. A pokud chcete čísla, věnujte první 3 sezení poznávání a další 3 sezení společné práci. Skončit i pokračovat můžete kdykoliv.
Jaké máš vzdělání a výcvik?
Vyberu z mé cesty pár výcviků a kurzů, které mě obohatily natolik, že se výrazně otiskly do mé vlastní terapeutické praxe.
- Intenzivní terapeutický výcvik Tantric Sexologist, Dánsko, 2020–2022, akreditovaný Dánskou sexologickou asociací
- Výcvik zakončený certifikátem opravňující užívat titul Somatic Sexual Healing Practitioner, Dánsko a Nizozemsko, Ariel Giaretto, LMFT, SEP, CSSE 2022- současnost
- Intenzivní 5 denní kurz zaměřený na práci s konsentem pro profesionály, Like a Pro: Wheel of Consent, Betty Martin-School of Consent; Puma Elliot Hoflich, Robyn Dalzen, Německo, 2025,
- 4 denní seminář Advanced Strategies for Healing Sexual Abuse and Sexuality Trauma, Dánsko, 2022, Ariel Giaretto,
- 3 denní seminář Nonviolent Communication and Sexuality Across Lifespan, Kathleen Macferran, Bob Salt PhD., Česká rep., 2024
- 6 let terapie Somatic Experiencing™, Radka Tomášková, Česká rep., 2018 až do současnosti
- 18 měsíční online kurz SFactor™ úroveň Beginner, Intermediate a Advanced s certifikovanou koučkou Jeanette Maar, 2022–2024
- 12 týdenní online kurz SFactor™ Rise in Love se zakladatelkou programu Sheillou Kelly osobně, 2024 (z SFactor™ vznikl v ČR známější a více perfomativní Flirt Dance)
- 8 týdenní online kurz Virtual Pleasure Bootcamp s Regina Thomashauer alias Mama Gena osobně, autorka knihy Kundička, 2023
- online kurz Erotic Blueprint Breakthrough, Miss Jayia, 2022
- online kurzy The Secrets to Female Pleasure a The Fine Art of Female Orgasm, Sheri Winston PhD., 2024
Také publikace autorů; Sheri Winston PhD., Lori Brotto PhD., Esther Perel PhD., Emily Nagovski PhD., Stella Resnick PhD., Deb Danna LCSW, Peter A. Levine PhD., P.J. Kleinplatz, PhD. a Betty Martin PhD.
Prošla jsem také dalšími kurzy, v ČR známé např. kurzy od Andrew Barnes a John Hawken, ale z těch v mé praxi příliš nečerpám.
Pracuješ s muži nebo lidmi LGBTQ+ a páry?
Ano, jsem otevřená práci s muži, například s muži, které trápí předčasná ejakulace, erektilní dysfunkce, téma sexualní predace nebo nedostatečnosti.
Ano, jsem otevřená práci s lidmi z LGBTQ+ komunity a s kýmkoliv v celé šíři spektra včetně osob, které se identifikují jako Ace nebo svou identitu a orientaci hledají.
Ano, pracuji s páry jakékoliv kombinace genderů, protože to bývají právě naši nejbližší, se kterými chceme sdílet hluboce intimní zážitky. Páry za mnou přicházejí nejčastěji s tématem nekompatibility nebo rozdílného sexuálního apetitu. Před párovou terapií doporučuji několik individuálních sezení, abych poznala každého jednotlivě, až pak přistupuji k párové terapii.
Fandím komukoliv, kdo má chuť zkoumat a objevovat dary života.